منتديات جنة الرحمن

لمن يهمها جمال جسمها

اذهب الى الأسفل

لمن يهمها جمال جسمها

مُساهمة من طرف حزن في 2008-03-31, 09:15

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي بتشتكي من "الكرش "
لحتى تلبسي يلي بدك ياه،،،
وتكوني دايما الاجمل ازا الله راد

=========

بنبلش



اول شي عشر مرات







عشر مرات




عشرين مرة




خمسين مرة



عشرين مرة




عشرين مرة




عشرين مرة



عشرين مرة




عشرين مرة



عشرين مرة

_________________
اقدارنا هدايا مغلقه
منعرفش ايه جواها
لكن انت اجمل هديه القدر ليا اهداها
avatar
حزن
مشرفة قسم الرسم

انثى
عدد الرسائل : 87
العمر : 32
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/10/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sahr.forumotion.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لمن يهمها جمال جسمها

مُساهمة من طرف جنة في 2008-09-04, 22:43

رائع بس تمرينات صعبه شوه
جزاك الله خيراً

_________________
لو أن القـــلوب تهــــدى
لأهديـــــتــــكم قلـــــــبي
ولكنه مــــــــلك ربــــــي
فهل يكفيكم في الله حبـي
avatar
جنة
Admin
Admin

انثى
عدد الرسائل : 812
العمر : 32
نقاط : 268
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loma.aforumfree.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى